工会开展“上港有约”公益乐学之八段锦教学活动

11月19日,公司工会组织开展了八段锦教学活动,此次活动为“上港有约”公益乐学系列活动之一。专业的授课老师以及精心准备的视频教学材料,吸引了二十余名职工前来参加。

八段锦是一种中医导引术,有将近一千年的历史,可以调节筋骨僵硬、经络堵塞、气血不足等问题,从内至外改善整个人的身心健康。授课老师详细讲解了练习八段锦的步骤和益处,教学过程中,老师首先帮助职工调整呼吸、端正身形,放松入静;然后分解指导基本动作,讲述技术要领,确保职工短时间内尽快掌握八段锦步骤及要领。职工们在授课老师的指导下,跟随视频节奏展开练习。

教学活动结束后,职工们纷纷表示,此次工会组织开展的八段锦养生功练习,不仅具有可操作性、实效性,还能内外调节、强身健体,练完之后气血通畅、身心放松,从而让职工们有更好的体魄投入到强港建设中去。   



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